Tay vợt bóng bàn số

Thích hợp để giải trí nhẹ nhàng.Giao bóng xong lập tức chuẩn bị cho cú forehand hoặc backhand tấn công.Mục tiêu: Xây dựng thói quen chiếm ưu thế ngay từ đầu điểm.5.3. Tập phản xạ volley nhanhTập cùng HLV hoặc partner, đứng gần lưới và liên tục bắt volley.Mục tiêu: Cải thiện tốc độ tay và độ chính xác.5.4. Bài tập chịu áp lựcĐặt ra tình huống giả định (ví dụ: 4-5, đối phương dẫn trước).Luyện khả năng kiểm soát tâm lý và đưa ra quyết định trong tình huống áp lực.Trình tennis 700 là một giai đoạn cực kỳ quan trọng, đánh dấu sự trưởng thành cả về kỹ thuật lẫn chiến thuật đối với người chơi phong trào. Tuy nhiên, để tiếp tục nâng cao trình độ, người chơi cần nhận thức rõ những hạn chế còn tồn tại, đồng thời áp dụng các phương pháp luyện tập có hệ thống, bài bản.Sự kiên trì,