Ngọn lửa rực cháy s

5. Truyền thông và trách nhiệm định hình tiêu chuẩnNgoài ra, cũng có lầm tưởng rằng chỉ có đường tinh luyện mới gây ra Sugar Rush. Thực tế, các loại thực phẩm chứa carbohydrate đơn giản như bánh mì trắng, cơm trắng cũng có thể gây ra hiện tượng tương tự nếu tiêu thụ quá mức.4. Hậu quả lâu dài của việc lạm dụng đườngViệc tiêu thụ đường quá mức không chỉ gây ra những thay đổi tạm thời trong tâm trạng mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe lâu dài. Một số hậu quả bao gồm:Béo phì: Đường làm tăng lượng calo tiêu thụ hàng ngày mà không mang lại cảm giác no, từ đó góp phần vào tình trạng thừa cân.Tiểu đường loại 2: Việc tiêu thụ đường liên tục làm tăng gánh nặng lên tuyến tụy và có thể dẫn đến kháng insulin.Sâu răng: Đường là nguồn thức ăn chính của vi khuẩn gây sâu răng.