Soi kèo KBL

Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài hấp dẫn đó là những nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe mà nhiều người chưa nhận thức đầy đủ. Thành phần cơ bản của trà sữa gồm trà, sữa (hoặc kem béo) và đường – trong đó, đường là yếu tố đáng lo ngại nhất. Một ly trà sữa trung bình có thể chứa đến 30-50g đường, vượt xa lượng đường khuyến cáo mỗi ngày của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).4.1. Nhận diện động cơ tiêu thụTrước hết, cần trung thực với bản thân: tại sao mình lại uống trà sữa? Vì thói quen, vì cảm xúc, vì bạn bè rủ rê? Khi hiểu rõ động cơ, ta mới có thể thay đổi được hành vi.4.2. Tìm giải pháp thay thế lành mạnhNước ép trái cây tự nhiênTrà thảo mộc không đườngSữa hạt (hạnh nhân, yến mạch,...)Nước lọc kết hợp detox trái cây4.3. Thiết lập thử thách 21 ngàyNhiều nghiên cứu cho thấy một hàn