Ớt cay™

Bóng chuyền kích thước 5 là loại bóng được sử dụng trong các giải đấu chuyên nghiệp, các trận đấu quốc tế cũng như các câu lạc bộ thể thao. Kích thước này là tiêu chuẩn và được Liên đoàn bóng chuyền quốc tế (FIVB) quy định cho các giải đấu quốc tế. Bóng chuyền size 5 có chu vi khoảng 65 - 67 cm và trọng lượng từ 260 - 280 gram.Ngoài các kỹ thuật cơ bản, bóng ném nữ còn có những chiến thuật đặc trưng nhằm tăng cường hiệu quả tấn công và phòng thủ. Một số chiến thuật phổ biến là:Chiến thuật 7-6: Đây là chiến thuật tấn công phổ biến trong bóng ném nữ, trong đó đội tấn công sẽ có 7 cầu thủ trên sân (thay vì 6 như trong bóng ném nam) và sử dụng một cầu thủ đặc biệt để tạo ra những tình huống ghi điểm.Chiến thuật phòng ngự khu vực: Đây là chiến thuật phòng ngự phổ biến trong