Trực tiếp Bida 3 bă

4.1 Giáo dục dinh dưỡng từ nhà trường3. Lợi ích của việc ăn “Cầu Vồng Trái Cây” hàng ngày3.1. Đa dạng dinh dưỡngKhông một loại trái cây nào cung cấp đầy đủ tất cả các vitamin và khoáng chất. Việc ăn nhiều loại trái cây với màu sắc khác nhau sẽ cung cấp một dải chất dinh dưỡng phong phú như vitamin C, A, E, K, kali, magie và chất xơ.3.2. Phòng ngừa bệnh mãn tínhNhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn giàu trái cây giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, tim mạch, đột quỵ, và một số loại ung thư nhờ vào tác dụng chống viêm và chống oxy hóa.3.3. Hỗ trợ hệ tiêu hóaChất xơ trong trái cây giúp cải thiện nhu động ruột, giảm táo bón, cân bằng vi sinh vật đường ruột và giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất hiệu quả hơn.3.4. Cải thiện sức khỏe tinh thầnMàu sắc tươi sáng của trái c