Trang web xem tỷ lệ

4. Tính cộng đồng caoPhủ kín sân: Với kỹ thuật di chuyển hiệu quả, vận động viên có thể dễ dàng tiếp cận mọi khu vực trên sân, từ biên trái, biên phải, cho đến cuối sân hoặc gần lưới.Tiết kiệm năng lượng: Di chuyển đúng kỹ thuật giúp giảm tối đa việc tiêu hao sức lực, duy trì phong độ ổn định trong suốt trận đấu dài hơi.Tăng hiệu quả tấn công và phòng thủ: Cước chuẩn xác giúp vận động viên đến đúng vị trí kịp thời để thực hiện các pha đập cầu, bỏ nhỏ hoặc phòng thủ phản công hiệu quả.Ngăn ngừa chấn thương: Một kỹ thuật di chuyển đúng cách sẽ giảm áp lực lên khớp gối, cổ chân, hạn chế nguy cơ bị chấn thương do trượt ngã hoặc tiếp đất sai cách.Các kỹ thuật cước cầu lông cơ bản1. Bộ ba bước (Three Step Footwork)Đây là kỹ thuật di chuyển cơ bản để lên lưới hoặc lùi về sau