BẮN CÁ DISCO

Tiêu đề: Tác động của hiện tượng "Sugar Rush" đối với cơ thể con người và xã hộiĂn các bữa ăn nhỏ và đều đặn: Thay vì ăn một bữa lớn với nhiều đường, bạn có thể chia nhỏ bữa ăn để duy trì mức đường huyết ổn định.Chọn thực phẩm có chỉ số glycemic thấp: Các thực phẩm này giúp duy trì mức đường huyết ổn định và tránh những cơn "sốc" do lượng đường tăng nhanh.Tăng cường thực phẩm giàu chất xơ và protein: Những thực phẩm này giúp giảm tốc độ hấp thụ đường vào máu và giữ cho cơ thể cảm thấy no lâu hơn.Sugar Rush là một hiện tượng phổ biến trong đời sống hiện đại, nhưng không phải lúc nào cũng có lợi cho sức khỏe nếu tiêu thụ một cách không kiểm soát. Tuy nhiên, hiểu rõ cơ chế và tác động của Sugar Rush sẽ giúp chúng ta tiêu thụ đường một cách thông minh hơn, đồng thời duy tr