Long Sinh

2.5. Sự kiện và phần thưởng định kỳ4.1. Nhận thức và thay đổi thói quen cá nhânBước đầu tiên để loại bỏ trà sữa là nâng cao nhận thức về tác hại của nó. Mỗi cá nhân cần chủ động tìm hiểu thành phần trong ly trà sữa mình uống, đặt câu hỏi “Tôi có thực sự cần đồ uống này không?” và bắt đầu từ việc giảm tần suất sử dụng. Có thể chuyển từ uống mỗi ngày sang mỗi tuần, sau đó chỉ sử dụng trong những dịp đặc biệt.4.2. Tìm kiếm giải pháp thay thế lành mạnhThay vì trà sữa, có thể chọn các loại thức uống tốt cho sức khỏe như:Trà thảo mộc không đườngNước ép trái cây nguyên chấtSinh tố rau củ tự nhiênSữa hạt (sữa đậu nành, sữa hạnh nhân)Nước lọc với lát chanh, dưa leo hoặc bạc hàCác thức uống này vừa cung cấp dưỡng chất, vừa hỗ trợ thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng.Trong t