Biểu Tượng Ai Cập

3. Loại bỏ là hành trình quay về bản ngãTrà thảo mộc không đườngSữa hạt (hạnh nhân, yến mạch,...)Nước lọc kết hợp detox trái cây4.3. Thiết lập thử thách 21 ngàyNhiều nghiên cứu cho thấy một hành vi sẽ dễ bị “phá vỡ” sau 21 ngày nếu không được củng cố. Hãy thử không uống trà sữa trong 21 ngày liên tục, ghi chép cảm xúc và thay thế bằng các thói quen tích cực khác.4.4. Tham gia cộng đồngKết nối với những người có cùng mục tiêu loại bỏ trà sữa để chia sẻ kinh nghiệm, động viên nhau và tạo cảm giác đồng hành.Trà sữa không phải là kẻ thù, nhưng thói quen lạm dụng nó đang từng bước âm thầm phá hoại sức khỏe của cả một thế hệ. Việc loại bỏ trà sữa không phải là sự cực đoan mà là hành động tỉnh thức, là sự chủ động chọn lựa một lối sống lành mạnh và bền vững hơn.Khi chúng ta d