số liệu thống kê về

Lưới bóng chuyền được làm từ nhiều loại vật liệu khác nhau, tuy nhiên, những chất liệu thường được sử dụng nhất là nylon hoặc polyeste. Đây là những chất liệu có độ bền cao, chống chịu được sự mài mòn và thời tiết khắc nghiệt khi thi đấu ngoài trời.Mắt tập trung vào chuyền hai và bóng.Trọng tâm dồn về phía trước để có thể di chuyển nhanh và nhảy cao.Tư thế chuẩn bị của liberoThường ở tư thế thấp, hai chân mở rộng hơn vai.Tay sẵn sàng đón bóng, phản xạ nhanh.Vì không tham gia tấn công nên yêu cầu cao về di chuyển và đỡ bước một.IV. LỢI ÍCH CỦA TƯ THẾ CHUẨN BỊ ĐÚNGTăng phản xạ và tốc độ phản ứng: Tư thế chuẩn giúp vận động viên dễ dàng di chuyển và xử lý tình huống nhanh chóng.Giảm nguy cơ chấn thương: Giữ tư thế đúng giúp cơ thể ổn định, giảm áp lực lên các khớp khi tiế