CUỘC PHIÊU LƯU CỦA

Thiết kế kiến trúc và kỹ thuật của cổng Olympus 1000Siu Nim Tau là bài tập đầu tiên trong Vịnh Xuân quyền, được coi là nền tảng cho tất cả các kỹ thuật sau này. Trong bài tập này, người luyện tập phải tập trung vào việc duy trì thăng bằng cơ thể, tăng cường sức mạnh của các đòn đánh và cải thiện sự tập trung. Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh tay và phát triển các kỹ thuật cơ bản.2. Chum Kiu (Thiền bậc trung)Chum Kiu là bài tập giúp tăng cường khả năng di chuyển và phản xạ nhanh. Trong bài tập này, các môn sinh phải thực hiện các động tác di chuyển linh hoạt kết hợp với các đòn đánh và phòng thủ. Bài tập này giúp cải thiện khả năng nhận diện đối thủ và phản ứng nhanh chóng.3. Bộ Thể (Bài tập thăng bằng và chuyển động)Bộ Thể là bài tập đặc biệt trong Vịnh Xuân quyền