BànXoay HoàngGia

Tinh thần đoàn kết và sức mạnh tập thểII. Lợi ích dinh dưỡng của trái câyCung cấp vitamin và khoáng chấtTrái cây là nguồn cung cấp dồi dào các loại vitamin như vitamin C, A, E và nhóm vitamin B. Chúng cũng chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, magiê, sắt và canxi, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt.Chất chống oxy hóa và hệ miễn dịchNhiều loại trái cây như quả việt quất, lựu và dâu tây chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và làm chậm quá trình lão hóa.Hỗ trợ tiêu hóa và duy trì cân nặngChất xơ có trong trái cây như táo, lê và chuối không chỉ giúp cải thiện tiêu hóa mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ táo bón và duy trì đường ruột khỏe mạnh.III. Vai trò của trái cây trong